جودوسرپرک فوری

جو دوسر فوری (Instant Oatmeal) از همان دانه جو دوسر تهیه میشود، اما فرآیند پخت بیشتری روی آن انجام گرفته تا سریع‌تر نرم شود. در این نوع، پرک‌ها نازک‌تر و لطیف‌تر هستند و با افزودن آب یا شیر داغ، تنها در چند دقیقه آماده میشوند.

اگر وقت محدودی برای تهیه صبحانه یا میان‌وعده دارید، جو دوسر فوری انتخابی کاربردی‌تر است. با اینکه فرآوری بیشتر آن باعث کاهش جزئی در میزان فیبر میشود، همچنان منبع مناسبی از کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین و ریزمغذی هاست.