کنجد

کنجد یکی از مغذی‌ترین دانه‌های خوراکی است که طعم دلپذیر و خواص فراوانی دارد. این دانه کوچک سرشار از کلسیم، آهن، فیبر و چربی‌های سالم است و در تهیه انواع نان، شیرینی، سالاد و غذاهای خانگی استفاده می‌شود. کنجد علاوه بر افزایش ارزش غذایی، عطر و طعم خاصی به غذاها می‌بخشد و یک انتخاب عالی برای رژیم‌های سالم و انرژی‌زا محسوب می‌شود.